Perfilado de sección

  • Cuidarse y cuidar: conciencia y responsabilidad

    Tallerista: Guillermo Rincón

    memgrillo@yahoo.com.mx

     Objetivo: Despertar, a través de experiencias de consciencia, movimiento e integración, una profunda comprensión de cómo se vive el cuerpo, cómo se le protege y cómo se manifiesta el cuidado con otras personas.

     


      • SESIÓN 1

        El cuerpo como fuente de conciencia

        Has clic encima de la imagen para ver el enlace 

        Lee el siguiente texto 




        Para descargar el documento has clic aquí.


        Observa el escrito y la gráfica, amplia los procesos con el esquema del enlace y practícalo. Luego crea tu propio saludo o salutación al sol con 5 posturas o pasos que creas son importantes para sentirte con buena energía y relajación. Recuerda subir tu ejercicio en el Foro 1- Sesión 1- Mód 4. 


                                                                                                              Ingresa al siguiente enlace de Spotify y escucha atentamente el audio o  haciendo clic sobre el ícono: 

      • SESIÓN 2

        La historia personal de las experiencias corporales

        PRACTICA LA RESPIRACIÓN INTEGRAL Y POR TIEMPOS COMO SE INDICA EN LAS LECTURAS Y LAS ILUSTRACIONES

        Relaciones interpersonales, alegría y espiritualidad.



        Has clic encima de la imagen para practicar tu respiración y ampliar tu capacidad pulmonar. 


        Tomado de: Medita por el mundo. 



        Tomado de: https://www.shutterstock.com/image-photo/meditation-space-sunset-couple-on-260nw-2708090357.jpg 






        Has clic aquí para descargar el documento. 


      • SESIÓN 3

        Relaciones interpersonales, alegría y espiritualidad


        Por favor dirígete al texto EL ÁRBOL DEL AMOR de BHAGWAN SHREE RAJNEESH aquí o encima de la imagen para descargar el documento completo 


        Observa la siguiente imagen: 


        Recuerda que puedes descargar la imagen haciendo clic encima del mandala. 

        Lee el cuento del ÁRBOL DEL AMOR y reflexiona sobre el Cuidado y la Responsabilidad.  Después has la experiencia de colorear mandalas, donde expreses tu Reflexión. Pon a música que a ti te agrada cuando colorees las mandalas y responde ¿Cómo equilibras tu propio cuidado con el cuidado de otras personas de tu comunidad? Sube tu evidencia en el Foro 1- Sesión 3- Mód. 3.