Mi saludo al sol: "Cinco pasos para comenzar el día con bienestar"
v Respirar y agradecer: Me pongo de pie, cierro los ojos, respiro profundamente tres veces y agradezco por un nuevo día y por la oportunidad de seguir aprendiendo.
v Estirar hacia el cielo: Levanto lentamente los brazos por encima de mi cabeza, estirando todo el cuerpo mientras inhalo profundamente, imaginando que recibo la energía y la luz del sol.
v Inclinarme con calma: Exhalo mientras llevo las manos hacia los pies o las piernas, relajando la espalda y dejando ir el estrés, las preocupaciones y los pensamientos negativos.
v Abrir el corazón: Regreso lentamente a la posición de pie, abro los brazos hacia los lados y luego hacia el frente, como si abrazara todo lo bueno que llega a mi vida, sintiendo confianza y tranquilidad.
v Cerrar con una intención: Coloco las manos sobre el pecho, respiro una vez más y repito una frase positiva, por ejemplo: "Hoy elijo vivir con calma, gratitud y alegría, compartiendo lo mejor de mí con los demás."