Foro 1- Sesión 2- Mód 3

Una situación de estrés que he vivido es sentir muchas responsabilidades al mismo tiempo: estudio, trabajo, familia y compromisos comunitarios. En esos momentos suelo acelerarme, pensar en todo a la vez y perder claridad. Lo manejé intentando resolver de inmediato, pero no siempre fue lo mejor. Después de revisar el módulo, considero que pude hacerlo mejor si primero respiraba, ordenaba prioridades, pedía apoyo y comunicaba a tiempo lo que estaba pasando. La atención plena no elimina los problemas, pero sí evita que yo me convierta en otro problema por reaccionar desde el cansancio.