Narra una pequeña situación donde hayas tenido que enfrentar estrés o alguna emoción difícil. ¿Cómo la manejaste? ¿Qué pudo hacerse mejor?
Recuerdo una situación en la que tuve que sostener varias responsabilidades al mismo tiempo —familiares, laborales y personales— en un periodo muy corto de tiempo. El estrés se manifestó como tensión física, dificultad para dormir y una sensación constante de estar "corriendo". Lo manejé principalmente aplazando mi propio descanso y tratando de resolverlo todo yo misma(o), sin pedir apoyo a tiempo. Mirando hacia atrás, creo que pude haberlo manejado mejor si hubiera pedido ayuda antes, si hubiera reconocido con más anticipación las señales de agotamiento, y si me hubiera permitido pausas breves de respiración consciente durante el día, en lugar de esperar a estar completamente agotada(o) para detenerme.